禁煙してみました・・
突然ですが、禁煙することにしました。
どこか体の不調がある訳でもなく、何回も禁煙に挑戦したけど達成出来なかった訳でもなく、タバコを買えないほど貧乏になった訳でもなく、誰かに強く
禁煙を進められた訳でもありません。 一番の理由は、ただの気まぐれです。
昨年の正月に、お試しの禁煙を実施してみたことがあるんです。 元旦から３日まで、目の前にタバコとライターがあるのに吸わないように我慢しました。
結果、何事もなく禁煙できました。 「なーんだ、やればできる！」ということで、４日目に喫煙を再開して今に至っています。
だいたい１日に１箱（２０本）程度の喫煙者ですが、仕事が忙しかったり逆にもの凄く暇だったりすると本数が増えます。 多い時でも１日に２箱いくことは
ありませんが、１箱では足りないこともしばしばです。 これを、かれこれ３０年もの間繰り返してきた訳で、たしかハイライト￥８０の頃からです。
計算してみると、今までに約２００万円ほどを燃やして煙に変えたことになり、約１２０万円をタバコ税として納めたことになります。
喫煙者は、高額納税者として尊敬されるはず（？）なのに、最近では世間では肩身が狭いケースが増えて来ました。 なんか喫煙者は悪者になってますね？
タバコ吸って酒飲んで車に乗っていれば、それぞれそれにかかった費用の半分以上は税金なのに・・・
個人的には、タバコは個人の嗜好品なので健康の害があろうと肺ガン率が高くなろうと個人の判断で良いと思っています。 喫煙が禁止された場所で吸うなど
のことをしなければ、タバコ吸って寿命が短くなるのも勝手だということです。 これだけ禁煙が騒がれて、喫煙者が悪と言われているのに、ちょっと（？）前
までは国をあげてタバコ販売してたわけですね？ 今でもタバコのＣＭやっているし、タバコを製造＆販売する大きな企業も存在します。 なんか納得できない
ところなんです。 それほど悪いものなら、１箱￥５００〜￥１０００位にすれば、喫煙者は激減するはずです。 なぜしない？？？
まあ、そんなこんなで特に深い理由があった訳ではないですが、３月のある日、タバコがなくなったので買いに行こうとしたら雨が降っていて寒いのです。
買いに行くのも面倒だし、最近は夜１１時になると自動販売機は中止になるし、「いっそのこと、やめよう」となったのです。
吸いたいのに何かの事情で「吸えない」のと違って、自分で「吸わない」と決めただけなので気は楽です、やぶっても何のペナルティもありませんから。
「いつまでもつか・・・？」との噂もありますが、我慢できなくなったら吸うと思います。 （我慢のし過ぎは、体に悪いから・・）
今年は年男だし、喫煙３０周年を記念して（やや計算が合わないが・・） 挑戦してみましょう！
どんな感じかを、しばらくの間日記風に書いてみたいと思います。 みなさん、いつまで続くと思いますか？？
＜禁煙開始＞
２００５年 ３月１１日 （開始！）
ＰＭになってタバコが無くなり買い置きもなかったので、禁煙することにした。
何となく最近になって「止めようかな？」との気持ちもあったので、丁度良いきっかけだと思い禁煙開始です。
２００５年 ３月１２日 （１日経過）
別になんということもなく、禁断症状（？）もない。 ただ、食事の後など何かの合間の「ちょっと一服」がないのでなんか変な感じ・・・
ずっと長くやってた習慣が抜ける訳だから、まあ仕方ないか？
２００５年３月１３日 （２日経過）
同じく・・・。 多少手持ち無沙汰というか物足りない感じはあるけど、無いと困るものではないので何と言うことはない。
２００５年 ３月１４日 （３日経過）
仕事中のＴＥＬなどの度に、つい胸ポケットに手が延びる・・・。 いやー、長年のクセとは怖いものですね？
念のため、ＴＶで宣伝中の「吸いたくなったらニコレット・・」を買ってきた。 タバコの代わりにニコレット（ニコチン入りのガム）を噛むというものだが
はっきり言って、「これはマズイ！」。 なんか濡れたタバコの味というか、これなら普通にタバコ吸った方が旨いみたい・・・
今度は、ニコレットのミント味を買ってみよう！
２００５年３月１５日 （４日経過）
特に変化は、なし。 ただ、タバコを吸わないと口が寂しいというんだろうか、お菓子などを口にすることが多いように思います。 会社ではお菓子も
ないし買ってきて食べるほどでもないが、自宅ではその辺にあるものをつい食してしまう。 これが太る原因なのかな？？ 気をつけないと！
２００５年３月１６日 （５日経過）
ゴルフ行った。 行き帰りの車の中でやや寂しい（口が）感じはあったが、ガム噛んでガマン。 ゴルフ場のホール間の待ち時間などで１本欲しいところ
だったが、ガマン。
２００５年３月１７日 （６日経過）
目の前にニコレットが４粒ほど置いてあるが、特にタバコ吸いたくもならないので活躍していません。 たしか「最初は８〜１２粒で始めて少しずつ減らす」
とか書いてあったが、個人的には要らないかな？ これ、意外と高いので多く利用すると、タバコより高くなりそうですね。
２００５年３月１８日 （１週間経過）
１週間経ってしまいました。 もっとガマンできない何かがあるものと思っていたが、スパッとやめて何事もないのでなんかつまらない感じです。
気分的には、ずーーとタバコ吸ってなかったような・・・
＜中間報告＞
自分で言うのもなんだが、結構、意志は強いほうだと思います。 禁煙も「やればできる」と思っていたが、やろうとしなかっただけなので意外と続くんじゃ
ないでしょうか？ まあ、だからと言って何がある訳でもないけど、自分で決めたことだから頑張ってみようと思います。
いや、「頑張る」という感覚はないかな？ ただ吸わないだけなので・・・
禁煙するには、一念発起して大変大きな努力が必要と聞いていたが「あれれっ？」ってな感じですね。 「禁煙のために医師に相談しましょう」とかＣＭやって
いるし、吸いながら毎日少しずつニコチン量を減らしていくような画期的な（？）パイプがあったりと、タバコをやめるのは大変なことと騒ぎすぎじゃないで
しょうかね、他の方はそんなに苦労しているんでしょうか？？ まだ１週間なので何とも言えないが、今まで十分に喫煙してきたから（？）楽にやめられると思う。
最初の１週間が辛いという話を聞いていたのである意味では楽しみにしていたが、実際は何てことなかった。 やめるのに大きな苦労をしたり、それが
ストレスになるようなら止めない方が良いと思っていたので、かなり想像してたのと違う感じです。
２００５年 ３月２５日 （２週間経過）
相変わらず、何の症状もなく禁煙中。
禁煙するには大変な決心と根性がいるというのは、いったい何なんでしょうか？
ニコレットも、そのままの状態で残っています。 味が気に入らないので、たぶんこのまま使わないで廃棄することになりそうです。
２００５年 ４月１日 （３週間経過）
上に同じく。 ここまで来ると、ついこの間まで喫煙していた気がしないです。
体調面では特に変化はないようですが、禁煙によって朝の咳や痰が全くなくなったようです。 春になってきて暖かくなったこともありますが
やはり禁煙効果が大きいようです。
２００５年４月８日 （約１ヶ月経過）
「試しに・・」と思って始めた禁煙ですが、とうとう１ヶ月が経ってしまいました。 吸いたければいつでも再開と思っていたので、正直こんな感じだとは思って
なかったです。 「禁煙しなければならない」という状況ではないので、続いているんでしょうか？
たぶん、このまま続けると思われます。
禁煙を始めてからというもの近くでタバコを吸っていると臭いが気になったりして、変われば変わるものですね？
禁煙日記を続けても、これと言った話題もなさそうなのでここらで終わりにします。
禁煙を志す方への参考になればと思って書いた内容ですが、これといった苦労もなくてイマイチ面白くなかったですね。
＜その後＞
６月に入りました。 約３ヶ月が経過しましたがまだ続いています、全然欲しいとも思いません。
最近では喫煙者が近くに居たり、タバコの煙が流れてきたりすると気になります。 ただ、ずっと長く嗜好してきたものなので嫌な気はないです。
あくまでも個人の好きずきだと思うので、止めたとたんに嫌煙者にはならないです。
禁煙してみて、
・朝起きて咳や痰が無い。
・運動時に息切れが少ない（ようだ・・）
・無くなって買いに行く手間がない、勿論節約にもなる。
・受動喫煙やポイ捨てなどで世間から冷たい視線をあびることもない。
・胸ポケットが付いていないポロシャツでＯＫ。
などなど、良いことが多いので出来れば喫煙しましょう！ （３０年も喫煙してきた人間の言うことじゃないかもしれないが・・・）
